Erschöpfung, Burnout, Depression

Stressempfinden und deren Symptomatik sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Auf lange Sicht wirkt sich Stress jedoch immer auf den Körper und die Seele aus. Das Immunsystem leidet, das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems steigt und die Wahrscheinlichkeit für psychische Erkrankungen wird grösser.

Über unsere Sinnesorgane gelangen Informationen über Stressrezeptoren in das Grosshirn und das limbische System. Mit Hilfe verschiedener Botenstoffe werden die Informationen den Organen übermittelt. In der Alarmphase schaltet der Körper mithilfe der Stresshormone (Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol) um und mobilisiert alle Energie: die Atemfrequenz erhöht sich, der Herz-Kreislauf wird belastet, der Blutdruck steigt und die Sauerstoffzufuhr wird erhöht. Dadurch wird mehr Blut in die Muskeln gelenkt, die Muskeln spannen sich an und der Körper ist bereit für die Flucht oder den Kampf. Ist die Stresssituation vorbei, kehrt der Körper wieder in den Ruhestand zurück und die Abläufe in unserem Körper normalisieren und beruhigen sich wieder.

Wenn Stresssituationen jedoch über längere Zeit andauern, lenken sich die ursprünglichen selbsterhaltenden Aktivitäten ins Gegenteil. Die Erholungsphase unseres Körpers wird zu kurz und kann zum krankmachenden Dauerstress führen. Mögliche körperliche Folgen sind:

• Nervosität und Gereiztheit
• Schlafstörungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Erschöpfung, Müdigkeit, Depressionen
• Tinnitus
• Verdauungsprobleme
• Chronische Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen

Die Craniosacral Therapie fördert die Selbstregulation und Selbstheilung. Sie wirkt über das autonome Nervensystem sehr entspannend, beruhigend und stabilisierend auf Körper, Geist und Seele und hilft, sich wieder besser zu spüren und so zu sich selbst zu finden. Bei Bedarf zeige ich Ihnen gerne Entspannungsübungen für den Heimgebrauch.